Yoga en wellness zijn twee concepten die steeds meer met elkaar worden verbonden in de moderne gezondheids- en welzijnsbeweging. Yoga, afkomstig uit India, is een eeuwenoude praktijk die zich richt op het verbinden van lichaam, geest en adem. Wellness daarentegen heeft te maken met het streven naar een holistische benadering van gezondheid, waarbij zowel fysiek … Read moreYoga en wellness.
Pranayama is de beoefening van ademhalingstechnieken die vaak deel uitmaakt van yoga. Het woord komt uit het Sanskriet: “prana” betekent levensenergie of adem, en “yama” betekent beheersing of controle. Het verwijst dus naar het beheersen van de adem om de energiestroom in het lichaam te reguleren. Pranayama omvat verschillende ademhalingsoefeningen die de geest kunnen kalmeren, het lichaam kunnen verjongen, … Read morePranayama
Raja Yoga is een vorm van yoga die zich richt op het beheersen van de geest om spirituele verlichting en innerlijke vrede te bereiken. Het is een pad van meditatie, discipline en zelfontplooiing. De term “Raja” betekent “koning” in het Sanskriet, wat verwijst naar het koninklijke pad van yoga, een pad dat de geest naar … Read moreRaja Yoga
Energiecentra van het Lichaam Chakra’s zijn onzichtbare energiecentra in het menselijk lichaam die volgens oude Indiase tradities verantwoordelijk zijn voor de fysieke, emotionele en spirituele gezondheid van een persoon. Het woord ‘chakra’ komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘wiel’ of ‘schijf’, wat verwijst naar de draaiende energie die door het lichaam stroomt. Er zijn … Read moreChakra’s